病先养生，方能保安康。铁皮石斛作为中药材，自古有很好的养生价值。其中，对老年人的6大调理作用，很适合家中爸妈平日保健。

1、的形成

通常是“脂褐素”沉淀形成的，50岁以后，体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低，自由基的增加，会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上，形成黑斑。

铁皮石斛内含有丰富的铁皮石斛活性多糖，它是天然的抗氧化制剂，能够自由基，阻碍脂褐素的形成和累积，让老人也可以有一张光洁的脸。

2、坚固牙齿

中医认为牙齿的坚固程度反映出人肾气状况，年轻人肾气充盈，自然牙齿坚固，老年人因脏腑功能的衰退，肾气衰竭，会造成牙龈萎缩、牙齿松动或脱落。

铁皮石斛滋补阴津，归肾经，气。我们可以看到，一些经常服用铁皮石斛的老人牙口都很好。

3、防止骨质疏松

年纪大了微量元素流失过大，骨质就会变松脆，因此容易发生骨折，同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节不灵，脊椎弯曲。

铁皮石斛除了能补充有机硒、氨基酸等人体必需的微量元素外，还因为大量的胶质状的铁皮石斛活性多糖被人体吸收后，能够活润关节，强筋健骨。

4、软化血管

软化血管，增加血管弹性。血管硬化是老年人普遍存在的问题，心脑血管的硬化也是老年人杀手之一。

铁皮石斛活性多糖对修复细胞活性，减缓血管细胞纤维化的速度，还有效增强血管的弹性，让老人患上心脑血管疾病的概率大大降低。

5、保护视力

保护视力，去除白内障。肝藏血，通于目窍，也就是说眼睛的健康状况反应了肝脏情况，老年人是气虚血亏的体质，肝脏功能减退、藏血少，视力就会受损，老年人出现的白内障也是这样产生的。

很多的古代医药关于眼疾的方子里都会出现铁皮石斛这味药，现在中疗白内障也是沿用古法，效果显著。

6、提高肠胃功能

老年人普遍会出现、胃胀、便秘等情况，都是肠胃功能下降，代谢功能失调引起的。

铁皮石斛能够健脾益胃，服用铁皮石斛一段时间后，会发觉胃口明显好了，消化也好了，胃胀、便秘都不见了。